如果现在有第五个人进入这个宿舍，就会发现他们现在的姿势有多么的糟糕。

两个按着他的脚踝，一个按着他的肩膀，让苏温玉连挣扎都做不到。

苏温玉觉得案板上的鱼都没有他这么委屈，至少鱼还能甩甩尾巴。

夏也航一看就是经常使用筋膜枪按摩，手法相当娴熟。

苏温玉眼泪都痛出来了，呜呜地叫：“我真的不行了。”

“男人不能说不行。”夏也航和沈弈交换了位置，开始放松他另外一条腿上的肌肉。

好不容易适应了一条腿的酸疼，没等喘口气呢，另一条腿又开始了。

苏温玉是真的生无可恋了。

等夏也航给筋膜枪换了一个头，给他的两条腿又重新来了一次按摩之后，苏温玉觉得自己已经是一条没有灵魂的死鱼了。

“好了，起来试试现在感觉怎么样。”夏也航和沈弈松开了他的脚踝，周叙对他伸手，示意要把他拉起来。

苏温玉不为所动地抱着抱枕，半死不活道：“我的腿已经不是我的了，我起不来了。”

周叙：“那我抱你起来？”

闻言，苏温玉都不用扶了，一溜烟地就从地上爬了起来，手脚麻利的一点也不像刚刚喊着要死了的样子。

周叙又被气笑了。

苏温玉试图假装什么都没有发生，绕着宿舍内部走了两圈，甩了甩胳膊。

出乎意料的，苏温玉觉得自己的腿的确没那么紧绷，也没有那么疼了，唯独有些发酸的感觉，但这个夏也航说是正常的，过一会儿就好。

苏温玉就坐回垫子上，自己用手捏了捏两条腿，认可道：“嗯，挺好，的确没那么疼了。”

夏也航笑着将筋膜枪收起来，对他说：“明天开始，你每次跑完步回来都用这个按一按放松一下，这样你第二天就不会腿疼了。”

苏温玉：“……”

“每、每次跑完都要吗？”

所以以后每次跑完都要遭受这种酷刑，被他们三个人压着在地上嗷嗷叫吗？

“如果你不想用筋膜枪的话，我也可以用手帮你按一按，教你怎么拉伸。”夏也航说。

苏温玉的眼睛立马就升起了一线希望。

“但我用手按的话时间会比较长，也很疼。”夏也航补充道。

苏温玉眼底的那点希望‘啪’的一下就散了。

“算了，那还是筋膜枪吧，早弄完早解放。”苏温玉伸了个懒腰，从垫子上爬起来，准备去洗手间里冲个澡。

“你们急着洗澡吗？不急的话我先洗了哦。”

另外三个人都不急，苏温玉便去衣柜里拿了身干净的衣服，钻进了浴室。

运动了一下午，再加上刚刚又喊又叫出了一身的汗，苏温玉感觉衣服都被汗湿了贴在身上，黏糊糊的很难受。

洗完澡后，苏温玉才终于觉得浑身清爽，在周叙的叮嘱下，认认真真将头发给吹干。

最近天气愈发寒冷了，苏温玉洗完澡后穿着一件长袖睡衣出来，都觉得有点凉。

周叙看他头发吹干了，才让他上床躺着。

苏温玉缩在被窝里查了下天气预报，顿时“啊”了一声，“明天最高温度才14度哎。”

沈弈说：“风也有些大，明天记得加一件外套。”

苏温玉乖乖地应了一声。

宿舍里其他三个人分别去洗手间内洗了澡，等他们洗完出来时，苏温玉已经趴在枕头上睡着了，手还保持着拿手机看的姿势，让周叙无奈地上前将他手机熄屏，把被子给盖好。

苏温玉完全没有被吵醒，一觉睡到了天亮。

早晨五点半左右，周叙的闹钟响了，苏温玉也跟着迷迷糊糊地睁开了眼。

“苏温玉，要不要起来跑步？”周叙跪在床尾，轻轻地晃了晃苏温玉的脚。

“跑步？哦，跑步。”苏温玉昨晚睡得早，倒是醒过来了，只是一想到要跑步，他就好痛苦啊。

但再痛苦也没用，夏也航和沈弈也纷纷起床，他只能顶着睡得乱糟糟的头发，认命地从床上爬下来。

三个人早起陪他晨跑，他怎么能说出一个“不”字。

二十分钟后，洗漱完毕的四人骑车到了操场，夏也航教苏温玉先进行跑前的热身运动。

苏温玉跟着夏也航又蹦又跳又拉伸，一套全套的热身运动做下来，苏温玉累得直喘气。

“我感觉、我感觉我的体力，已经没了。”苏温玉觉得自己灵魂已经飘了一半。

“放缓呼吸，你只是时间长没运动，适应两天就没问题了。”夏也航示意苏温玉跟着他抬腿小跑，“今天早上不需要你跑得有多快，只需要你坚持跑完两圈半就行，来，现在把脚抬起来，不要拖着，双臂摆起来。”

夏也航背对着跑道的方向向后慢跑，同时出声纠正苏温玉的跑姿。

这个时候，周叙和沈弈就没出声打断，而是跟在苏温玉的身后慢跑，毕竟他们在跑步方面，的确没有夏也航专业。

夏也航拍着手给他打节拍：“用鼻子吸气，嘴巴呼出来，配合着步伐，来，跟着我学，鼻子吸气，吸——”

苏温玉跟着学，用鼻子吸了口气。

“呼——”

苏温玉用嘴巴呼出一口气。

“哎对，很棒，你学得很快哦。”夏也航哄道。

苏温玉被他这种哄小孩子似的语气弄得有点想笑，又不敢笑出来，怕岔气。

“来，继续，吸——”

“呼——”

“脚不要慢下来，抬起来，不要低头看跑道，抬头，看前面，看我。”

苏温玉便看着他跑，跟着他学习怎么呼吸，怎么摆臂。

一圈跑下来的时候，苏温玉尽管觉得双腿有些发酸，很累，但完全有余力再继续跑。

夏也航就一边鼓励着，一边带着他跑。

期间操场上有很多其他同学来晨跑，从苏温玉身边跑过的时候都能带起一阵风，也能稍稍激起一点苏温玉的动力。

甚至有几个来晨跑的人还认出了夏也航，和他打了招呼。

夏也航对着他们挥挥手，和苏温玉解释：“班里的同学。”

苏温玉说不出话，他光是要控制自己的呼吸就已经很努力了，只能点点头表示自己知道。

最后两圈半跑完的时候，苏温玉双手撑在膝盖上，呼哧呼哧地喘着气，嗓子眼里依旧有一股铁锈味，累得小腿都有些发颤。

“不错啊，第一次跑完全程，很棒。”夏也航撑着他的手臂，让他不要立马停下来，而是绕着周围走了几圈。

“我、我用了，多、多长、时间？”苏温玉喘气间，断断续续地问。

“今天跑步没计时，只是让你试一试跑完全程，等明天再给你计时看看。”夏也航让苏温玉喝两口水润润喉，然后带着他在跑道旁边做拉伸。

等拉伸运动做完后，苏温玉呼吸也恢复了正常，就是整个人看起来灵魂出窍了，吃早餐的时候，双眼都出神了。

“习惯习惯就好，再跑两天就能加快速度了。”夏也航给苏温玉剥了一个鸡蛋放进他盘子里，“补充营养。”

苏温玉乖乖地吃掉鸡蛋。妻令旧思陸散欺衫令

之后一周的时间，苏温玉都是早晨和三位舍友一起晨跑，下午课程结束后，在吃晚饭之前，又去操场跑上几圈。

不得不说坚持跑步的确是有效果的，哪怕苏温玉依旧是那看起来风一吹就能倒的破烂体质，但在夏也航的教导下，已经能踩着及格线跑进4分30秒了！

甚至跑完步后，苏温玉甚至觉得自己还有点余力，至少不会跑完就想躺在地上了。

夏也航都没想到他会适应得这么快，看着苏温玉跑进及格线的时候，简直比他比赛拿了第一还要令人兴奋。

“周六就是体测，今天晚饭前再试着最后冲刺时加快点速度，其实现在很多同学估计跑的还没你快，你到时候只要放松心情，别有那么大的压力就行。”夏也航单膝跪在地上，给苏温玉用筋膜枪按摩。

苏温玉甚至已经适应了筋膜枪带来的酸疼感，抱着抱枕点头说：“好。”

当天晚上，夏也航陪在苏温玉的身侧跑了两圈半，最后半圈的时候，他让苏温玉迈开腿尝试着一点点加速，最后五十米的时候，让他试着能跑多快就跑多快。

沈弈站在终点的位置，待苏温玉过线后，按下计时器，看了眼时间。

“四分十一秒。”

比及格线快了十九秒。

苏温玉顿时欢呼：“我今晚要吃火锅！！”

为了庆祝苏温玉跑进及格线，四个人一起去校外吃了顿火锅。

周六的时候，终于到了苏温玉体测的日子。

早晨八点，校园的各大操场上就吵吵嚷嚷的，有很多的同学。

周叙他们陪着苏温玉一起来了操场，但没打扰他和班里的同学一起体测。

身高体重方面，苏温玉的体重指数果然不合格，太瘦了。

但也许是最近一周经常跑步的原因，他的肺活量倒是轻松及格了。

随后是坐位体前屈和立定跳远，及格。

坐位体前屈那柔软的程度，让他班里的女生看到了都有些惊讶。

引体向上，不及格。

但这也是没办法的，苏温玉只尝试着做了两个，就果断放弃了。

周围围着一圈的同学，也没一个人敢笑话他，毕竟引体向上不及格的也不止他一个。

五十米跑，苏温玉倒是出乎意料的及格了，拿到成绩的时候，立马就冲向了操场中间的草地上，和周叙他们三人报好消息。

最后，就是苦练了一周的一千米跑。

先是女生分批次跑完了八百米，然后按照学号排序，男生开始一千米跑。

苏温玉是男生中的第一批，因为长相和身份在校园里挺出名的原因，一千米跑的时候，周围倒是聚集了挺多看热闹的人。

夏也航和周叙在操场内侧教他活动一下身体，然后在哨声响起的一瞬，两人沿着跑道内侧的草地上，跟着苏温玉一起跑了起来。

苏温玉班里的其他男生看到后，有些奇怪：“那两个谁？哪个班的？”

“陪谁跑的？苏温玉吗？”

有个男生不屑的“啧”了一声，“一千米跑还让人陪，他以为他在演校园爱情剧吗？”

“爱情剧应该是站在终点线给他送水。”有个人补充道。

拿着矿泉水正准备往终点线走的沈弈闻言，意味深长地看了他们一眼。

那眼神大概在说，‘有眼光’。

两个陪跑的一路给苏温玉各种鼓励，夏也航喊着提醒他注意呼吸，把手臂摆起来。

周叙不出声，但主打一个陪伴。

沈弈就站在终点线的位置，手臂上搭着苏温玉的外套，在苏温玉第一圈跑完的时候，对他挥挥手鼓励：“加油，最后一圈。”

这画面，比爱情剧还要爱情剧。